Maneras de mantenerse al tanto de su salud mientras viaja
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Para muchas personas, viajar puede significar perderse su dieta diaria y su régimen de ejercicios.
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Pero, ¿qué tal si te presentamos algunos sencillos ajustes que pueden hacer de tus viajes la combinación perfecta de diversión y bienestar?
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En un vídeo de Instagram, la nutricionista Rujuta Diwekar compartió tres consejos que ella misma sigue mientras viaja para mantenerse en forma.
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“Siempre que viajo aprovecho la oportunidad para caminar y empaparme de la cultura local. Esto permite comprender mejor las zonas y los alimentos disponibles”, dijo.
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Añadió que un truco fácil para hacer un poco de ejercicio saludable es realizar cinco Surya Namaskars por la mañana, lo que te preparará para el día.
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Finalmente, sugirió comer arroz en la cena para lavar todos los pecados alimentarios y compensar la falta de comidas saludables.
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